Stretch the Rules
Разрушайте границы своего тела. Откройте новый уровень гибкости и силы с персональными программами растяжки.
Начать трансформацию
Разрушайте границы своего тела. Откройте новый уровень гибкости и силы с персональными программами растяжки.
Начать трансформацию
Восстанавливаем естественную амплитуду движений, снимаем зажимы и улучшаем работу опорно-двигательного аппарата.
Развиваем гибкость мышечных волокон, повышаем их функциональность и силу в полном диапазоне движений.
Укрепляем связь между мозгом и телом, улучшаем координацию и контроль над движениями.
Специальные программы для тех, кто проводит много времени за компьютером. Боремся с последствиями сидячего образа жизни.
"Гибкость нужна только гимнастам и танцорам"
Гибкость критически важна для здоровья позвоночника, качества жизни каждого человека.
"Растяжка ослабляет мышцы"
Правильная растяжка укрепляет мышцы в полном диапазоне движений и улучшает их функциональность.
"Гибкости нельзя достичь во взрослом возрасте"
При правильном подходе значительно улучшить гибкость можно в любом возрасте.
Короткие эффективные программы для ежедневной практики. Каждая рутина занимает 10-15 минут.
Пробуждение тела после сна. Мягкая активация всех мышечных групп.
Снятие напряжения от долгого сидения. Восстановление кровообращения.
Расслабление после тренировки. Подготовка к качественному отдыху.
"Гибкость - это не просто способность сесть на шпагат. Это здоровье, правильная осанка и профилактика травм."
— Доктор физиологии, специалист по биомеханике
"Регулярная растяжка улучшает кровообращение, снижает мышечное напряжение и повышает общий уровень энергии."
— Специалист по лечебной физкультуре
Безопасный старт для тех, кто никогда не занимался растяжкой. Постепенное развитие гибкости с нуля.
Не позволяйте скованности управлять вашей жизнью. Каждый день - новая возможность стать подвижнее, сильнее, свободнее.
Записаться на пробное занятие
Узнать больше